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腹式呼吸Q&A：你做對了嗎？ (上篇) - 睡眠321

但是當然啦，經過持續練習，達到更加放鬆的每分鐘6-8次也大有人在。 那麼，為什麼我還說這樣的說法不對呢？原因在於每個人適合的呼吸速率並不相同，如果勉強自己超越身體 ...

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