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呼吸練習 放鬆
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淺談呼吸放鬆的原理 - 李政洋身心診所
淺談呼吸放鬆的原理 · 1、調息能靜心. 吐氣時能讓杏仁核、孤立束核較為安靜和活動緩慢,這也是為何打坐和誦經能有安詳的作用產生。 · 2、打坐是一種運動剝奪(motor ...
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