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呼吸法訓練
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https://www.epochtimes.com/b5/19/7/16/n11388525.htm
躺著就能做!腹式呼吸鍛鍊呼吸肌,還能助眠| 橫膈膜
腹式呼吸不僅能運動到身體最大的呼吸肌群「橫隔膜」,還有益於改善心情、助眠。腹式呼吸的方法很簡單, ... 練習4步睡前呼吸法. 責任編輯:李清風 ...
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