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呼吸法訓練
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徹底的腹式呼吸生命呈現於吐納間。試想我們能忍受幾天不進食
腹式呼吸法應是在輕鬆心情下,長時間不斷堅持練習,並將此呼吸理念. 帶到日常生活中,最後不論吃飯、睡覺, ... 俄羅斯發展了許多訓練呼吸的技術,親身體驗過的幾十萬.
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