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呼吸法訓練
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【書摘】改變人生的最強呼吸法 原來閉氣有這麼多好處
但要記住一個重點,如果你在跑步運動中無法維持鼻呼吸,就表示跑太快,或者動作不夠有效率,讓你的鼻子來決定訓練強度(註1)。 書中提到一個故事,有一位人類學家兼三鐵 ...
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