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呼吸法訓練
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你呼吸對了嗎?瑜伽提斯教你科學呼吸
而吸得更深、吐得更徹底的“腹式呼吸法” 則可以帶動深層肌肉群,訓練背肌,產生一股深層的能量去按摩體內中樞的髒器,調節內臟機能,強化全身的血液循環,提升血液中的含氧 ...
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