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呼吸法訓練
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日本,時尚名模圈的「零位訓練」!現在開始一起享瘦!
藉由這個呼吸法,讓腹部、背部及肋骨周圍像氣球一樣鼓起來,然後再縮進去,使僵硬不堪的身體獲得放鬆,邊呼吸還能邊運動。 「鬆弛」&「收縮」. 零位訓練可在仰躺的 ...
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