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「腹式呼吸法」有助提升免疫力? - 訓練專區- Medium
在你開始閱讀這篇文章前,先深吸一口氣。你是否感覺到的是胸部起伏,還是腹部呢?在瑜伽、冥想期間專注於深呼吸時,「腹式呼吸法」也是在健身運動中 ...
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