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呼吸法訓練
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呼吸訓練你該知道的8條肌肉|復健 - 力康運動醫學機構
以上是一連串的呼吸反應,請注意以上提到的『骨盆底肌』以及『腹腔及胸腔往前擴張』,正是我們所謂的『橫隔膜呼吸法』。 橫隔膜一直在扮演著雙重角色,它不只是能做 ...
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