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口罩戴太久喘不過氣？一招改變呼吸方式，順便調整自律神經

戴上口罩後，大家是不是都不自覺地變成用嘴巴淺呼吸呢？ ... 口罩戴久，難免會有喘不過氣、呼吸困難的問題，到底想要改善這樣的困擾該怎麼做呢？

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