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味噌湯原來這麼棒！加這5種料，排毒燃脂控血糖

1.珍珠菇（蕈菇類）. 蕈菇類富含遇水就會膨脹的食物纖維，可以有效產生飽足感，防止過食。 · 2.裙帶菜（海藻類）. 裙帶菜含有水溶性食物纖維與礦物質，最 ...

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