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情緒睡眠食療聖品：味噌豆腐蛋花湯 - 沈于婷中西醫師-

味噌 、豆腐等大豆類製品，以及雞蛋富含一種相當重要的氨基酸：色氨酸。色氨酸是血清素和褪黑激素的原料。白天，色氨酸會成為血清素，血清素是讓人感受 ...

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