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高溫溼熱讓肌膚狀況連連！多吃這些食物可改善-第2頁 - 早安健康

雞翅、鮭魚（連著皮一起吃效果更佳）、吻仔魚等，都是膠原蛋白含量豐富的食材。除了積極攝取膠原蛋白外，也可補助維生素C，有助於促進膠原蛋白的生成。

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