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紅白莧菜營養比一比，不但是蔬菜界補鐵之王鈣含量更勝牛奶

莧菜營養5大好處：特別適合老人、或貧血者食用，也是素食者的蛋白質來源 ... 春夏季臺灣盛產的蔬菜之一是莧菜，和吻仔魚一起煮湯，味道清淡鮮甜，非常 ...

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