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想睡覺？你其實缺鐵了！10款人氣補鐵保健食品推薦

咖啡和紅酒中所含的咖啡因，以及茶葉中的單寧酸是影響鐵質吸收的主要成份，因此若喝了上述提到的飲品，請隔一段時間後再服用補鐵保健食品。除此之外，牛奶和優格也會阻礙 ...

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