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含鐵量高的食物
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遠離缺鐵性貧血營養師一日三餐補鐵食譜大公開 - 運動星球
因此,素食者或以植物性食物為主的人,若想達到較有效率的補鐵方式,在吃上述含鐵量較高的植物性食物時,可搭配維生素C含量較豐富的青椒、甜椒,或飯 ...
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