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含鐵量高的食物
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別再只吃牛肉!營養師激推最強「補鐵食物」 輕盈且低脂 - 姊妹淘
可以透過富含鐵質的食物補充流失的鐵質。 ... 血基質鐵」,人體在吸收上沒有肉類的血基質鐵好吸收,不過仍可適時補充含鐵量豐富的蔬菜來補充鐵質,如 ...
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