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含鐵量高的食物
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正確搭配補血食物.鐵質吸收率更高_營養食尚 - 常春月刊
再來從飲食中攝取含鐵食物,動物性來源包括攝取優質內臟,如豬肝、豬腰子、豬血、 ... 是含豐富的維生素C,可幫助鐵質吸收;大家熟知的補血水果如葡萄、蘋果,含鐵量都 ...
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