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含鐵量高的食物
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女性養身保健-鐵(一)食飲 - 好說
屬於非血鐵質,飲食中容易被其他食材影響其功用,常見的有蔬果類、穀類以及堅果類等。雖然這些含鐵量高的食物吸收率較動物性含鐵食物低,卻可以幫助鐵質 ...
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