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含鐵量高的食物
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日常生活中含铁高的食物和水果有哪些?吃什么补铁最快最好?
动物性食物中含铁量最高的是猪肝,其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中,以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、 ...
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