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含鐵量高的食物
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女性「補鐵神物」排行大PK,不必狂吃肉也能告別貧血一族
很多天然食材都富含鐵質,但吃進身體後吸收率不同,大部分動物性食物中的鐵 ... 除了攝取含鐵量高的動、植物性食物外,也可以搭配多補充維生素C的食物 ...
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