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含鐵量高的食物
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http://www.xinhuanet.com/food/2019-12/18/c_1125359715.htm
补铁食物,可不止菠菜和猪肝 - 新华网
总铁最丰富的来源是内脏(肝和肾)、蛋黄、干豆类、可可粉、甘蔗糖蜜和香菜,不仅含铁丰富而且吸收率很高。含铁低的有奶及奶制品、白糖、白面粉、精白米、 ...
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