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含鐵量高的食物
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狂吃豬肝補鐵?20種高鐵食物,搭配「神隊友」效果最好
想要從食物中補充鐵質,戰臨茜表示,可以分為動物性及植物性,根據研究,動物性的吸收率高於植物性約2至3倍,像是紅肉富含的鐵質就相當高,根據國健署 ...
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