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含鐵量高的食物
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動物鐵、植物鐵哪個好?營養師告訴你補鐵食材排行榜| 聰明飲食
鐵是造血的重要營養素,對身體不可或缺,但飲食中選哪些食物更能有效補鐵呢?高雄市立鳳山醫院孫兆良營養 ... 九孔螺:每100公克食材含鐵量約11.4毫克.
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