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含铁元素高的10种食物！需要补铁的可以多食用哦！ - 手机搜狐

木耳和蘑菇的含铁量非常高，尤其是木耳，每100克含铁大约185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。除此以外，海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗缺铁性贫血的食品 ...

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