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哪些食物含铁量多，通常指的瘦肉又是指哪些动物的瘦肉？ - 知乎

维生素C能对抗肌醇六磷酸盐对铁吸收的抑制作用。 2，多酚类化合物。比如茶、咖啡、可可、红酒、许多种类的蔬菜，里面的多酚类物质都能 ...

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