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含鐵量最高蔬菜
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缺乏鐵質容易疲倦乏力營養師推介10款植物性補鐵食物【詳見內 ...
雖然紫菜含鐵量更高,但莧菜每份食用量更高,更適宜補鐵。 ... 中,故又名「動物性鐵質」,而後者則於果仁、豆類、蔬菜等找到,又名「植物性鐵質」。
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