Ptt 大爆卦 | 含鐵量最高蔬菜 - 前往 https://healthylives.tw/Art/%E3%80%8C%E7%B4%AB%E8%8F%9C%E3%80%8D%E6%90%AD%E4%B8%80%E7%89%A9%EF%BC%8C%E3%80%90%E9%90%B5%E8%B3%AA%E5%90%B8%E6%94%B6%E7%8E%87%E3%80%91%E7%BF%BB%E5%80%8D%EF%BC%81%E3%80%8C%E9%8C%AF%E8%AA%A4%E5%90%83%E6%B3%95%E3%80%8D%E4%B8%8D%E4%BD%86%E5%BE%92%E5%8B%9E%E7%84%A1%E5%8A%9F%EF%BC%8C%E6%81%90%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E9%90%B5%E8%B3%AA%E5%90%B8%E6%94%B6%EF%BC%81%EF%BD%9C%E6%AF%8F%E6%97%A5%E5%81%A5%E5%BA%B7Health-FrvbGuIo6Nq.html

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「紫菜」搭一物，【鐵質吸收率】翻倍！「錯誤吃法」不但 ...

圖一：「含鐵量較高的藻類、菇類和蔬菜」整理的是營養學上的蔬菜類食物，包括藻類和菇類 ... 表中，你會發現紫菜、髮菜含鐵量最高，但重點是這類蔬菜一次使用量很少。

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