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含鐵量最高蔬菜
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https://kknews.cc/zh-tw/health/en8z9gz.html
補鐵最厲害的蔬菜居然是它,效果不輸牛肉
【導讀】如果沒有貧血的症狀,孕期補鐵主要以食補為主,但補鐵可不是只要吃含鐵高的食物就好了,關鍵還要吃對,吃得合理。含鐵量高不等於吸收率高100克豬 ...
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