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補鐵飲食｜動物性鐵質較植物性易被身體吸收？20種補鐵食材 ...

鐵是造血的重要營養素，對身體不可或缺，但飲食中選哪些食物更能有效補鐵呢？鐵是造血的重要 ... 九孔螺（又名九孔）：每100公克食材含鐵量約11.4毫克.

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