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掉髮、肌肉流失是缺鋅？9 種鋅含量高的食物推薦 - 愛料理生活誌

奶類食物也可提供我們鋅這個營養成份，尤其是起司和牛奶，這兩者所含的鋅不但較其他同類食物還多，這些鋅還是有利於人體吸收的類型，每100g 的切達起司所 ...

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