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【圖解營養學】素食者的礦物質（鐵、鋅、碘、鈣）食材建議

所以Vivian營養師會建議大家無須過分擔心「不吃肉會不會缺乏鋅」，反而是素食者應該要更注意「我是否有每天接觸到富含鋅的植物性食材？」。 鋅的食物 ...

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