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10大含鋅的天然食物(水果蔬菜、海鮮肉類)，一次詳細彙整

含鋅 的食物十分重要，鋅影響了300多種酵素的功能，並參與身體許多重要的代謝過程。鋅的攝取量為，成年男性15毫克、女性12毫克、1-3歲兒童5毫克、懷孕 ...

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