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養生，你的人生才能從退休後開始：辛苦了大半輩子，你該做的不是養老，而是享受下一個三十年

... 含鈣食物,多吃含鉀食物,使血壓保持在安全範圍之內。 11.多吃含豐富胡蘿蔔素的食物,如胡蘿蔔、菠菜、花菜、甜瓜等。 12.使體重保持在與自己的性別、形體、身高相稱的最 ...

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