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天天外食吃太鹹讓4種高鉀水果幫你調整電解質平衡 - Heho健康

雖然鈉離子是人體需要的眾多礦物質之一，也是重要的電解質，但一天所需的量只有2400毫克，約等於6公克的鹽（5小匙左右），所以基本上每個人每天的鈉含量都 ...

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