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含葉黃素的水果
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8種常見護眼食物葉黃素、枸杞怎麼選?怎麼吃才正確? - 康健
食材─大部分深綠色蔬果與黃色蔬果都含葉黃素,如玉米、酪梨、奇異果、南瓜、橘子、柳丁、綠花椰菜等,尤以菠菜、芥菜、地瓜葉更合適。
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