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補充「葉黃素」最好還是用吃的！含葉黃素護眼蔬菜 ... - 每日健康

在蔬菜水果中，葉黃素玉米黃質含量(每100g含量)由高排到低：菠菜(12.2g)＞地瓜葉(2.6g)＞南瓜(1.5g)＞綠花椰菜(1.4g)＞胡蘿蔔(0.67g) ＞蛋(0.3g)＞柳丁(0.13g)＞ ...

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