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三餐輕鬆煮！營養師教採買、快速上菜4秘訣 - 親子天下

葉菜類通常是清炒，較沒有變化，李婉萍建議，葉菜也可以切碎煎蛋，或加洋蔥、丸子類煮成蔬菜湯，「葉菜加蛋也富含蛋白質，一道菜解決，小朋友也愛吃。」.

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