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減肥大地雷：誰說吃「吐司」不會胖，2片就是一碗飯！

我們先來看比較小片的營養吐司，它的大小比手掌心還大一點點，這樣大小的吐司一片就有33.6公克重，熱量約100大卡，將近1.5份主食的熱量。如果你希望只吃一 ...

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