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※「纖美人―我的卡路里減肥秘笈」範例如下：

持之以恆的竅門：全麥吐司不變，內夾之食物以高纖、低熱量及口感好、自己喜歡的蔬果芽菜等為主。 熱量計算：週一到六每天攝取約一千大卡，則每週至少在飲食上「透支八 ...

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