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B群晚上吃會睡不著？營養師：3種人失眠晚上吃B群反而助眠

廖偉呈藥師提醒，睡前服用適當劑量的維生素B群，並不會造成失眠的現象；但是，睡前服用高劑量的維他命B1、B6，反而可能影響睡眠。另外，適量補充維生素B3 ...

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