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【專家專欄】吃對B群讓你更健康！常見問題大解析 - BeRule

B群還有一個特別的特色，就是B群裡面的B3還有B6以及B12，他們都是可以幫助改善睡眠品質的，所以如果是晚上睡前吃的話，也是沒有問題的。

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