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平衡自律神經第一步:這4種食物少碰為妙!消耗體內B群讓你 ...
認知了自律神經對健康的影響之後,接下來,要進一步認識HPA軸(下視丘、腦 ... 不要吃太飽,七、八分飽即可,晚餐也建議減半,讓自律神經有時間修復。
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