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全穀米好營養怎麼煮才好吃? - 健康醫療網

... 三餐主食最好是吃全榖米,因為全穀米的營養價值較白米來得好, ... 還包括有薏仁、蕎麥、燕麥、大麥、小米、紫米、黑米、紅藜米等,甚至可以添加 ...

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