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白米、糙米、紫米哪個好？一次帶您認識米家族 - 台灣營養

由於白米的精緻程度高，營養成分損失較多，因此比起其他米食，營養價值相對少了一些，所以有許多營養師建議白米可以搭配糙米一起食用。 白米的熱量. 生 ...

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