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好知識學堂一湯匙的健康，告訴你好堅果的小秘密！ - GOODS ...

吃堅果對人體有很多好處，但一定要「適量」，因為堅果富含油脂和熱量，吃太多還是會變胖、造成負擔喔！所以一般建議每天食用10公克，約為「一湯匙」的份量 ...

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