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堅果怎麼吃？詳解6大功效營養＋9種堅果特點好處！ - 健康010

✦綜合以上研究敘述，為你總結吃堅果的好處有這些 · 預防心血管疾病 · 改善膽固醇水平 · 有益於糖尿病控制和預防 · 提供植物性蛋白質、脂肪和纖維質 · 部分堅果 ...

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