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保健食品也會有副作用！吃過量可能會噁心、嘔吐甚至中毒

但其實如果常吃五穀雜糧、深綠色蔬菜、紅肉，根本不需要額外補充維生素B群，如果攝取超過人體一天的所需量，就有可能發生副作用，最常見的有頭痛、過敏、 ...

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