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你真的需要吃健康食品嗎？一篇搞定吃的重點和時間

例如：維生素B群、維生素C…等水溶性維生素，在有脂質的環境中，比較難被溶解、吸收，因此建議在餐前、餐後一段時間時服用會比較好。 餐後：脂溶性維生素、 ...

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