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《減脂攻略》#14 運動後怎麼吃？很餓吃了會長肥肉嗎？ ...

最後，運動完如果會餓，接近吃飯時間就吃正餐，不然就喝點高蛋白、茶葉蛋、豆漿或吃顆芭樂，小份量的食物一方面不影響正餐進食狀況，另一方面也能有效控制 ...

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